おしらせ | Dance Studio Jamglad札幌

dance_studio_jamglad

ジャムクラス
（障がいのある方向けダンスレッスン）

①日時
・月2回　日曜日　午後　
・13:15-14:15　初級（小学生が多いです）
・14:30-15:30　中級（高校生以上が多いです）
特別支援級、支援校在籍、卒業の利用者が多いですが、障がいの有無や、年齢等関係なくどなたでもご受講可能です。

②料金
入会金0円
体験（初回のみ）500円　　（見学は無料）
１レッスン1200円
５回分レッスンスタンプカード
5000円（1回1000円になるお得チケット有効期限は購入より1年）
どのレッスンもJamglad日曜枠特別価格です。
スタンプカードについて→換金はできません。有効期限は購入日より1年間です。記名のある本人だけご利用頂けます。再発行はできません。

③場所
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

④利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の15分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター表現活動室】へきます。
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・準備（着替え）などをしてレッスン時間まで待ちます（更衣室あります）
・料金を支払います。（スタンプカードの人はカードに押印します）

④持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

10/1(火)津軽海峡冬景色で踊りました！
みなさんしなやかな動きがステキ💓
気持ちよさそうに踊ってくださって
私も嬉しくなりました！
今日は秋晴れであたたかくしっかり汗かきましたね！
お祭りマンボや
木綿のハンカチーフもやりました！
次はまた新しい曲をやりますねー！
お楽しみに！！
次は10月16日（水）！！
__________
発寒地区センターリズムダンスサークル
楽しみながら、ダンスで健康促進！
まずは一度体験してみてください。
初回体験は500円です！

毎月第一火曜　と　第三　月曜日or水曜日
はっさむ地区センター　洋室ＡorＢ
10：35～11：25

ダンスは、さまざまな音楽・リズムにあわせて、異なる手や脚の動きを覚えることにより神経系への刺激が与えられます。
最近の疫学研究では、複合的な脳の活動が脳を活性化させ、ウォーキングや筋力トレーニングよりも、認知症リスクを下げる科学的データも示されています。
また、ダンスにはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっています。さらに心肺機能を高める運動をすると、脳内にエンドルフィンという脳内ホルモンが放出されます。これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるといわれています。生活の質や抑うつ傾向がダンスによって改善されたという報告も多くされています。

体、心、脳に良いダンス！未経験者大歓迎です！
楽しく踊りましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーー

●料金
入会金なし
体験（初回のみ） 500円
1レッスン 1500円
4回レッスンチケット 5000円

●場所
はっさむ地区センター 3下位洋室AorB
札幌市生涯学習総合センター　
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒１０条４丁目１−１札幌市消防局西消防署
お車でお越しの方へ
地区センターにも駐車場ありますが、狭いです。
向かいにスーパーダイイチがあり1000円以上のお買い物で2時間無料です。

●利用手順
・はっさむ地区センター1階掲示板やホームページなどでレッスン日を確認。
・当日はっさむ地区センター1階掲示板にて活動部屋を確認
・準備（着替え）をします。（更衣室ないのでトイレなどをご利用ください）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。（スタンプカードの方はスタンプ押印）
・レッスンスタート！

●持ち物
・会場はカーペットなので靴下か裸足でお願いします。
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
2024年
10月16日(水)
11月5日(火)
11月18日(月)
12月3日(火)
以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

#はっさむ地区センター
#はっさむ地区センターリズムダンス
#脳トレダンス
#60歳からのリズムダンス
#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#インクルーシブダンス教室
#福祉系ママダンサーaika

●レッスン予定　第４月曜日午後 2024

●レッスン予定　第４月曜日午後
2024年
・9月30日（月）
・10月28日（月）
・11月25日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

・子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）
★予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
Youtube
https://www.youtube.com/@DanceStudioJamglad
Instagram
https://www.instagram.com/dance_studio_jamglad/
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#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika
＠aika_jamglad

次9/30(月)15:50-16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・9月30日（月）
・10月28日（月）
・11月25日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
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#福祉系ママダンサーaika

2024/09/14(土) 知的障害者芸術祭みんな

2024/09/14(土)
知的障害者芸術祭
みんなあーと
にジャムクラスのみんなで
初出場してきました！
みんなが楽しいステージを作ってくれて
キラキラしていて最高でした！
そして、まさかの審査員特別賞受賞！！
ビックリしたねー！！
頑張ったねー！！
来年また出たいね！
おわったあとには大事なミーティングもできて、
Jamgladのこれからについてみんなで話せて
新しい目標が色々でき
嬉しくなりました！
これからも楽しく踊って行きましょうー！！
保護者のみなさま色々とご協力ありがとうございました！！
今回でられなかった皆さんも、
次回は是非！です！！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

産後体型戻すため、自分のためにもレッスンやってます。笑
「3人目は体、戻りにくいよ！」と言われてました。　
でも、私、体重は戻りました！
（筋力はもうちょっと、、）
それは踊りまくってるから！
ダンスって本当身体に心にめちゃくちゃ良いっす！
楽しく痩せれるんだも！！
是非一緒に踊りましょうーー！！

月1回第4月曜午後ちえりあ
3レッスン展開中！

①オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

②子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★どちらも予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・9月30日（月）
・10月28日（月）
・11月25日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
Youtube
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Instagram
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#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

今週土曜日9/14はこちらー！入場無料

今週土曜日9/14はこちらー！
入場無料！席自由！色々な団体の発表が見れますよ！
Jamgladジャムクラスのステージは
14:20-14:30を予定しています！
是非応援にきてください🩷
Jamgladとして初めて室内での大きなステージに立ちます！！
ジャムクラスのみんなドキドキだと思いますが、
いつも通り楽しく元気にステージを盛り上げましょうね！！
私もみんなあーと初めての参加、楽しみです！
よろしくお願いします❣️
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

はっさむ地区センターリズムダンス
のレッスンの様子です！
みなさん和気あいあいと楽しそうに踊ってくださるのが、私もとっても嬉しいです！！
間違ってお互い笑いあう笑顔が最高です！
何歳からでもダンスは楽しめます！
未経験の方ばかりですので、気になる方は是非一度体験にいらしてくださいね！
楽しく踊って健康促進‼️

発寒地区センターリズムダンスサークル
初回体験は500円です！

毎月第一火曜　と　第三　月曜日or水曜日
はっさむ地区センター　洋室ＡorＢ
10：35～11：25

ダンスは、さまざまな音楽・リズムにあわせて、異なる手や脚の動きを覚えることにより神経系への刺激が与えられます。
最近の疫学研究では、複合的な脳の活動が脳を活性化させ、ウォーキングや筋力トレーニングよりも、認知症リスクを下げる科学的データも示されています。
また、ダンスにはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっています。さらに心肺機能を高める運動をすると、脳内にエンドルフィンという脳内ホルモンが放出されます。これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるといわれています。生活の質や抑うつ傾向がダンスによって改善されたという報告も多くされています。

体、心、脳に良いダンス！未経験者大歓迎です！
楽しく踊りましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーー

●料金
入会金なし
体験（初回のみ） 500円
1レッスン 1500円
4回レッスンチケット 5000円

●場所
はっさむ地区センター 3下位洋室AorB
札幌市生涯学習総合センター　
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒１０条４丁目１−１札幌市消防局西消防署
お車でお越しの方へ
地区センターにも駐車場ありますが、狭いです。
向かいにスーパーダイイチがあり1000円以上のお買い物で2時間無料です。

●利用手順
・はっさむ地区センター1階掲示板やホームページなどでレッスン日を確認。
・当日はっさむ地区センター1階掲示板にて活動部屋を確認
・準備（着替え）をします。（更衣室ないのでトイレなどをご利用ください）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。（スタンプカードの方はスタンプ押印）
・レッスンスタート！

●持ち物
・会場はカーペットなので靴下か裸足でお願いします。
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
2024年
9月18日(水)
10月1日(火)
10月16日(水)
11月5日(火)
以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
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#はっさむ地区センター
#はっさむ地区センターリズムダンス
#脳トレダンス
#60歳からのリズムダンス
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#Jamgladダンス
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Jamgladジャムクラス！初ステージはち

Jamgladジャムクラス！
初ステージはちえりあフェスティバルで踊ります！
ステージ以外にも色々な催し物がやっているようです！
ご都合つく方是非見に来てくださいね！
ジャムクラスの応援よろしくお願いします！
10:30-10:50ごろまで中庭のステージで踊る予定です！！
晴れてー！！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

子連れママクラスのご紹介❤︎ 毎月1

子連れママクラスのご紹介❤︎
毎月1回第四月曜午後ちえりあ

子ども産んでから、
子どもの習い事は色々考えることあるけど、
自分の習い事ってなかなか、、、。
だって、子どもいると行けないし、
預けてまで行くのも。。。
でも、産後ポヨヨヨーンになったお腹、戻したい。
1人で筋トレとかはすぐ挫折するし。

ってなわけで、自分の想いから
作りました！
子連れママクラス！！
子ども連れて来てオッケー！
ママが主役の習い事！
楽しく踊って、運動不足解消一緒にしませんか？
ママが楽しんでたら、
子どももダンスに興味持って
踊ってくれて一石二鳥かも？！
気になる方は
是非一度体験にいらしてくださいね💕
お待ちしてます❤️

同日他にもレッスン展開しております。
下記詳細ご確認ください！
↓
月1回第4月曜午後ちえりあ
3レッスン展開中！

①オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

②子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★どちらも予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・8月26日（月）
・9月30日（月）
・10月28日（月）
・11月25日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
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月1回！第4月曜日午後ちえりあで3レ

月1回！
第4月曜日午後
ちえりあで3レッスン
展開しています！
動画は前回の様子です！

詳細下記！↓

①オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

②子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★どちらも予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・8月26日（月）
・9月30日（月）
・10月28日（月）
11月以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
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#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
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2024/8/18(日)の
ちえりあ日曜午後ジャムクラスの様子です！
毎回準備運動の最後に
リズムをとりながら身体を温めます！
嵐さんのARASHIでジャンプジャンプ！！
フルで動き続けるので、
結構ハード！！
でも、みんなしっかりできていますね！👏
発表会前で気合いも入っているのか、
どの曲もパワー全開で踊ってくれています！
踊りながら、歌ったり、かけ声かけたり、
笑いが起きるのも
中級クラスの良いところ🎵
ムードメーカーがたくさんいて
私も楽しいです！

レッスン後には
高校の先輩後輩にあたるという話しになり盛り上がったり、
学校は違ったけど共通で知ってる先生がいて盛り上がったり、
初めましての人でもすぐ仲良くなって、
和気あいあいとしていました！
素敵💓
今週日曜の初ステージ！
頑張ろうね！
Jamglad6年目にしてついに
初ステージ。
私もドキドキです！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

2024/8/18(日)
ジャムクラス初級レッスンの様子です！
Tシャツさっそく買って着用してくださった方が数名いて
嬉しかったですー！
良い感じ💕

初めましてでも
この曲好き！知ってる！
って曲があると
踊りながら自己表現してくれたり
コミュニケーションとれたりするのも
ダンスの良さだなぁーと思います！

毎回通ってくれてるメンバーは
どんどんフリを覚えて、
上手になっていきますね！
前は手をあげてなかったところができるようになっていたり、
ステップ踏めるようになったいたり、、　
周りの人とのやりとりが増えていたり、
見ていて嬉しい気持ちになります💕
いつも元気をもらっています！
ありがとうございます！！

今週日曜8/25(日)はちえりあのお祭りに出演します！
お時間ある方是非中庭ステージお越しください！
小雨決行！
大雨だと中止😭
晴れますよーに！！！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

オリジナルTシャツ出来ました！！発

オリジナルTシャツ出来ました！！
発表会、イベント、普段のレッスン、みんなで着るの楽しみ！！
Tシャツだけの販売もしておりますので、
欲しい方はご連絡ください😊🩷
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

申し込んでいたみんなあーと！出演

申し込んでいた
みんなあーと！
出演が決定しましたー！！
わーい！！
良かったー！！
かでるの大きなステージで踊ります！
いつものみんなの楽しく笑顔溢れるダンスを披露してきましょう！

まずは、ちえりあのお祭り8/25
次は9/14！
立て続けにステージ出演！！
頑張りましょうー！！
今週のレッスンもお待ちしております★
#北海道知的障がい者芸術祭みんなあーとステージ部門

ちえりあ祭り
出演時間決まりました！
8/25(日)10:30-10:50ごろの予定です！
是非ジャムクラスのみんなの元気に踊る姿を見に来てください💕
良かったら客席で一緒に踊ってください🩷😊
会場みんなで盛り上がりましょうー！！
よろしくお願いします！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

8/4(日)のレッスンの様子です！
Da-iCEさんのI wonderをやりましたー！
人気ですねー！
喜んでくださる方が多くて私も嬉しかったです♫
8/25ちえりあ夏祭りに向けて練習もしました！
みんなで作り上げるステージ💕
見に来てくれる皆さんに元気を与えられるようなステージにしようと、みんな練習頑張ってます！！
たのしみですねー！
17人でちえりあ夏祭りを盛り上げる予定です！
応援よろしくお願いします！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

①オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

②子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★どちらも予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・8月26日（月）
・9月30日（月）
・10月28日（月）
11月以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

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出張型ダンスレッスン元教員、社会

出張型ダンスレッスン

元教員、社会福祉士、ダンス講師歴15年の講師がコミュニティのニーズに合わせたダンスレッスンを展開します。

各地で定期的なレッスンのご契約頂いております！
★お客様の声★
・施設職員の方の声
「利用者様が思ったよりも楽しそうに取り組んでおり、思ってた以上に踊っていた！」
「いつもはシャイであまり活動にノリ気じゃない方も意欲的に参加する様子が見られた」
「ダンスのあとに自信が持てたような、充実感のある表情をしていた！」
・体験者様の声
「ダンスのあとは肩まわりとか、体がマッサージを受けたあとみたいに軽くなるの！」
「前に習ってたことがあったけど、久しぶりに踊ったらやっぱり楽しかった！」
「なんだか元気がでる！また来てほしい！」

嬉しいお言葉を頂いております！
初回無料のお試しレッスンも承っておりますのでご連絡ください。
レッスン内容や時間などもご相談にのります。

障がい者支援施設（入所、通所）
A型事業所
B型事業所
生活介護入所施設
特別養護老人ホーム　
介護老人保健施設　
有料老人ホーム　
児童デイサービス　
放課後等デイサービス　
保育園　
幼稚園　
子ども園　
学校　
部活動　
・・・etc　
札幌新川インターから車で1時間以内であればどこへでも行きます。

・料金
人数、場所、時間帯、頻度、対象者などによって価格は前後します。
詳細は個別に説明させて頂きます。

・ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

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発寒地区センターリズムダンスサークル
楽しみながら、ダンスで健康促進！
まずは一度体験してみてください。
初回体験は500円です！

毎月第一火曜　と　第三　月曜日or水曜日
はっさむ地区センター　洋室ＡorＢ
10：35～11：25

ダンスは、さまざまな音楽・リズムにあわせて、異なる手や脚の動きを覚えることにより神経系への刺激が与えられます。
最近の疫学研究では、複合的な脳の活動が脳を活性化させ、ウォーキングや筋力トレーニングよりも、認知症リスクを下げる科学的データも示されています。
また、ダンスにはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっています。さらに心肺機能を高める運動をすると、脳内にエンドルフィンという脳内ホルモンが放出されます。これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるといわれています。生活の質や抑うつ傾向がダンスによって改善されたという報告も多くされています。

体、心、脳に良いダンス！未経験者大歓迎です！
楽しく踊りましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーー

●料金
入会金なし
体験（初回のみ） 500円
1レッスン 1500円
4回レッスンチケット 5000円

●場所
はっさむ地区センター 3下位洋室AorB
札幌市生涯学習総合センター　
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒１０条４丁目１−１札幌市消防局西消防署
お車でお越しの方へ
地区センターにも駐車場ありますが、狭いです。
向かいにスーパーダイイチがあり1000円以上のお買い物で2時間無料です。

●利用手順
・はっさむ地区センター1階掲示板やホームページなどでレッスン日を確認。
・当日はっさむ地区センター1階掲示板にて活動部屋を確認
・準備（着替え）をします。（更衣室ないのでトイレなどをご利用ください）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。（スタンプカードの方はスタンプ押印）
・レッスンスタート！

●持ち物
・会場はカーペットなので靴下か裸足でお願いします。
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
2024年
8月 6日(火)
8月19日(水)
9月 3日(火)
9月18日(水)
10月以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

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